Schwangerschaft, Stillen und Tragen... Angebote 

Begleitung vor und nach der Geburt

(vorerst auf französisch geplant):

 

Diese Begleitung findet dreimal im Jahr statt und ist Teil meiner Reise als "Doula auf dem Weg".

Dieses setzt sich aus mehreren Phasen zusammen:

1. Ein Treffen rund ums Stillen und die ersten Wochen mit euerem Baby. Die innere Einstellung, der Schlaf, verschiedene Windeln, Babytragen ....

2. Treffen abwechselnd mit mir oder Gaelle für Babymassage und Akupressur. Eine Zeit gemeinsam zu singen, Wiegenlieder auszutauschen, dein Baby zu massieren und eure Zweifel mit der Gruppe zu teilen.

Die Gruppe besteht aus bis zu 6 Müttern.

Drei Durchläufe sind geplant (vorerst auf französisch): Schreiben ein Email....

 

In diesem Zusammenhang können Sie mich immer nach einem individuellen Treffen fragen (siehe die Idee des Coup de Pouce)

 

Anmeldung: Bitte kontaktieren Sie mich für weitere Informationen zu Preisen und Daten.

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Pregnancy Yoga in English

About the class:
A pregnancy-safe yoga class, including meditation, beneficial poses connected by beautiful flowing movements, breath-awareness and relaxation. The class is fully guided in English and all levels of experience are very welcome.

Yoga is a wonderful way to support and empower you throughout your pregnancy, and to prepare you for birth. Prenatal yoga can have many benefits for pregnant students, including:

*Improved strength
*Improved immune system
*Increased energy levels
*Better sleep
*Improved digestion
*Release of tension and stress
*Community - meeting other pregnant ladies
*Fostering a deeper connection with your unborn baby
*Relief from common pregnancy-related ailments such as fatigue, nausea and back pain etc.

What to bring:
Comfortable clothes for movement. We have mats and props at the studio but feel free to bring your own mat if you prefer.

Price:
Trial price for first session: €10
Drop in: €14
2 class pack: €25
4 class card: €48

I am an Urban Sports Club Partner

 

Email: eleanor@alunayoga.de for more information or to reserve a spot. You can also call 01768 260 97684

 

When: 

Wednesday evening 18:00-19:15

 

About the Teacher: 

Eleanor has been a keen yogi since starting out with Ashtanga and Hatha Yoga in 2005. After discovering the beautiful fluidity of Vinyasa Flow, she took her teacher training in Berlin, which coincided with her pregnancy. Struck by how yoga complemented and supported her pregnancy and birth, she signed up for an in-depth pre-natal training soon afterwards. She currently teaches regularly with Aluna Yoga in Schöneberg, as well as vonunteer-coordinating and teaching on the Open Yoga programme at Refugio in Neukölln, alongside her day job as a textile designer and mum.